cabazite محققان بیماری دوچرخه مطالعه

cabazite: محققان بیماری دوچرخه مطالعه مبتلا شدن دوچرخه سوار دوچرخه سواری اخبار پزشکی

گت بلاگز اخبار پزشکی 4 روش جهت تسکین سردرد

سردرد یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند و به دنبال روش‌هایی جهت تسکین آن هستند.

4 روش جهت تسکین سردرد

4 روش جهت تسکین سردرد

عبارات مهم : آدامس

سردرد یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می شوند و به دنبال روش هایی جهت تسکین آن هستند.

به گزارش فارس، تنها چیزی که از بیدار شدن در صبح روز شنبه بدتر است داشتن سردرد شدید است.

4 روش جهت تسکین سردرد

براساس گزارش «مدیکال دیلی»، سردردها نه تنها منجر به درد فیزیکی می شوند بلکه بر توانایی فکرکردن و تمرکز در طول روز تاثیر می گذارند.

در این گزارش روش هایی که ممکن است شما را از داشتن سردردهای شدید رها کند، گفته شده است است.

سردرد یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند و به دنبال روش‌هایی جهت تسکین آن هستند.

جویدن آدامس را متوقف کنید

مطالعات نشان می دهد افرادی که آدامس می جوند (به طور معمول نوجوانان) ممکن است مستعد سردرد ناشی از این عادت باشند.

دکتر «ناتان واتمربر» گفت: هر دکتری می داند که حرکات دائمی فک و عضله مفصل گیجگاهی زیرواره ای (ناحیه ای که فک به جمجمه متصل می شود) منجر به سردرد می شود. من اعتقاد دارم این اتفاق زمانی که کودکان و یا نوجوانان بیش از حد آدامس می جوند رخ می دهد.

4 روش جهت تسکین سردرد

موهایتان را کوتاه کنید

«دنیس اکو» استاد نورولوژی مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در این زمینه توضیح داد: حتی اگر موهایتان عالی به نظر می رسند بلندی آنها می تواند یکی از دلایل سردرد شما باشد.

سردرد یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند و به دنبال روش‌هایی جهت تسکین آن هستند.

وی افزود: زمانی که شما موهایتان را می بندید باعث کشش اعصاب پوست سر خود می شوید و بنابراین جهت کم کردن فشار فیزیکی و تنش اعصاب موهایتان را کوتاه کنید.

قهوه بنوشید

یک فنجان قهوه گزینه انتخابی زیاد افرادی است که نیاز به بیدار ماندن و یا حتی رهایی از سردرد دارند.

4 روش جهت تسکین سردرد

کافئین موجود در قهوه خاصیت تسکین سردرد را در مراحل اولیه دارد.

گرفتن یک دوش آب داغ

توصیه شده است یک دوش آرام بخش جهت تسکین سردرد مناسب است البته باید از درجه حرارت آب مطمئن باشید.

افرادی که بعد از بیدار شدن از خواب دچار سردرد می شوند اغلب تلاش می کنند در رختخواب بمانند و به خوب شدن سردردشان امیدوار باشند.

ایستادن در زیر دوش آب داغ می تواند فشار را با سست کردن عضلات سر، گردن و شانه کم کردن دهد.

واژه های کلیدی: آدامس | بیدار | سردرد | پزشکی | اخبار پزشکی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : getblogs